Giải pháp cho da nổi mụn

     Với điều kiện môi trường ô nhiễm khí hậu thay đổi như hiện nay. Da của chúng ta nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng thì sẽ trở nên sần sùi, nổi mụn, nám da,… Nói đến da mụn thì ai cũng nghĩ chỉ có tuổi thanh xuân mới có mụn nhưng lại có nhiều phụ nữ đã qua tuổi thanh xuân nhưng vẫn có mụn. Theo đông y, có 3 nguyên nhân gây nổi mụn ở mặt:

- Một là phụ nữ mang thai sinh đẻ mà hao thương âm huyết, khiến cho huyết nhiêt táo , hỏa bốc lên da mà sinh ra mụn

- Hai là ăn quá nhiều các chất xào nấu và mỡ, albumin, ruột dạ dày tích nhiệt, ức chế da sinh ra mụn .

- Ba là xenlulô quá ít, đại tiện táo bón khiến cho chất độc trong cơ thể không bài tiết ra ngoài được, làm cho da nóng và sinh ra mụn.

Vậy nên chúng ta muốn trừ mụn thì phải có một thực đơn ăn uống hợp lý và sau đây chúng ta sẽ đi tìm hiểu làm thế nào để có thể loại trừ được mụn nhé.

Chỉ cần trong 3 tháng, bạn đảm bảo chắc chắn không các loại sau đây thì việc chắc chắn bạn sẽ không còn mụn nữa đấy.

Thức ăn xào rán, chiên nướng

Như gà quay, vịt quay, thịt bò dê nướng, cá rán, cua tôm xào, lạc rang..

Thức ăn cay, béo, ngọt

Ớt cay, hoa ớt, tiêu, tỏi, gừng,quế, hoa hồi, cà phê, sôcôla.

Thức ăn ôn nhiệt trợ hỏa

Hành, hẹ , vải, hạt đào, thạch lựu, nhãn, rượu..

Bạn nên chọn thức ăn khử mụn , tiêu viêm

Khi da mặt chúng ta nổi mụn nhiều thì nên chọn những thức ăn này và ăn nhiều hơn bình thường một chút như mướp đắng, dưa chuột, rau đắng, mướp , bí đao, rau cải, củ sen, cà, giá đậu, rau cần, chuối, lê, dưa hấu, bưởi, cam ngọt, nhân ý dĩ, rau chân vịt, rau cải cúc..

Sau đây là một vài món ăn bài thuốc trừ mụn

Cháo trừ mụn

Đậu xanh 200g, nếp 10g, ý dĩ 100g, cho nước nấu 3 giờ, cho đường phèn vào là được. ngày ăn 3 bát liên tục 3 tháng.

Mướp đắng xào

Mướp đắng 200g bỏ hột thái miếng, cho vào chảo dầu xào chín, nêm muối là được. mỗi ngày ăn một lần liên tục trong 4 tháng.

Diếp cá

Lá diếp cá (tươi) 300g, bạc hà 100g, rửa sạch cho vào bát cho giấm, muối, om nửa giờ là được. Mỗi ngày ăn một lần ăn liên tục 1 tháng.

      Có vẻ dường như chúng ta thấy có vẻ sẽ rất khó thực hiện được đây đúng không? Nhưng với những bạn có nhiều mụn ở mặt và nó làm cho chúng ta thiếu tự tin về mặt thẩm mỹ thì hãy cố gắng thực hiện để được một làn da mặt như ý nhé.