Sau sinh sản phụ cần quan tâm những gì?

        Ăn uống sau khi sinh thường được nhiều người thắc mắc. Với những người sinh con lần đầu thì còn nhiều bỡ ngỡ, không biết mình nên làm gì? ăn gì ? kiêng như thế nào mới đúng? mới tốt cho mình và bé đây. Thì hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu một vài điều để biết thêm nhé.

      Kể từ ngày sinh đến tuần thứ 4- 6 gọi là thời kỳ ở cữ. Do trong quá trình sinh đẻ phụ nữ bị tiêu hao sức lực, xuất huyết, căng thẳng, tổn thương đến khí huyết. Mỗi nơi, mỗi vùng miền lại có tập tục kiêng cữ và ăn uống dành cho sản phụ khác nhau. Vậy ăn như thế nào để tốt cho việc khôi phục sức khỏe của sản phụ và có lợi cho sự phát triển sức khỏe của con? Nếu trong tháng ở cữ ăn không tốt, thường dẫn đến nhiều bệnh tật về sau.

Chúng ta nên tuân thủ 2 nguyên tắc ăn uống sau

Thanh đạm, dễ tiêu hóa

      Công năng tỳ vị của sản phụ mới sinh còn kém, quan trọng nhất là từ lúc mới sinh cho đến nửa tháng sau đó thì càng cần được giữ gìn cẩn thận. Nếu trong thời kỳ này ăn các loại thức ăn dầu mỡ, ngọt, cay, cứng thì rất dễ làm cho tiêu hóa không tốt, trở ngại cho việc hấp thụ dinh dưỡng mà còn hại đến cơ thể. Do vậy ăn uống của sản phụ phải thanh đạm dễ tiêu hóa.

Khoa học và hợp lý

     Một số nguyên tắc trong dân gian thì sản phụ ăn một ngày 1 con gà hoặc trứng rồi canh gà, xương sườn… ăn uống như thế có thể đủ lượng protein và mỡ nhưng lại thiếu rất nhiều chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, carbohydrate và xenlulo lại không đủ. Có sản phụ lại cho rằng trong quá trình ở cữ lại nghĩ rằng rau quả có tính hàn lại không có dinh dưỡng, ăn vào sẽ hại răng, đau bụng..Vì vậy, suốt thời kỳ ở cữ ngày ngày bị táo bón, mụn nhọt, tâm phiền, mất ngủ, trẻ bú sữa cũng đi ngoài khô cứng, đêm ngủ không yên, mắt có nhiều ghèn…

(ảnh internet)

Một số món ăn trong tháng cữ

Canh chân giò nấu đậu phụ

Chân giò lợn 100g cắt bỏ móng cho vào nồi đất, cho nước thịt và đậu phụ non 100g (cắt miếng), thịt lợn tươi cắt miếng 50g, nấu 10 phút cho muối là được.

Canh đậu thịt băm

Đun sôi nước, cho mầm đậu cove 300g vào nấu sôi. Thịt băm nhỏ 100g, cho một ít bột ngô, nước vào trộn đều, bỏ vào nồi canh nấu chín, nêm muối là được.

Canh trứng nấu mộc nhĩ

Mộc nhĩ đen 50g ( nhúng nước sôi) rửa sạch, cho vào nồi nước luộc thịt nấu sôi nửa giờ, đập vào một quả trứng gà, đánh đều cho muối nấu sôi là được.

Thịt lợn chưng lươn

Lươn 500g bỏ xương cắt khúc ướp với gừng, hành thái nhỏ, thịt đùi lợn 50g thái miếng, ướp một chút muối, sau đó cho vào đĩa hấp nửa giờ là được.

Canh rau chân vịt gan lợn

Lượng vừa nước luộc thịt nấu sôi, cho gan lợn thái miếng 100g, rau chân vịt cắt nhỏ 100g , nêm muối nấu sôi là được.

Canh rau cải nấu thịt viên

Thịt lợn ba chỉ 200g xay nhỏ, đập vào một quả trứng gà, dùng tay vo viên nhỏ cho vào nồi nước sôi, rau cải bỏ phần lá lấy phần cuống, cắt đoạn cho vào nồi canh nấu 20 phút, nêm muốn là được

Cháo thúc sữa bổ hư

Gạo nếp 100g , táo 10 quả, lạc 20g đậu đen 20g, vừng đen 20g, hạt sen 30g, quả kỷ 30g cùng cho vào nước nấu nhừ, cho đường đỏ vào là được.

        Trên đây là một số món ăn để chúng ta tham khảo để bồi bổ sau sinh nhé. Còn rất nhiều rất nhiều món nhưng mỗi vùng miền sẽ có cách chế biến và món khác nhau nhưng dù sao chúng ta cũng nên nhớ đến hai quy tắc thanh đạm, dễ tiêu hóa và khoa học hợp lý thì chúng ta sẽ có một giai đoạn ở cữ thật nhẹ nhàng và ít bệnh tật về sau nhé.

Read More

Điều cần thiết bạn nên làm cho trẻ

      Mùa đông đến là thời điểm các bé dễ gặp phải các vấn đề về đường hô hấp. Do vậy các mẹ cần quan tâm chăm sóc bé thật cẩn thận, không những về chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất mà còn kiên trì thực hiện việc ngâm chân trước khi đi ngủ cho trẻ là một biện pháp rất tốt cho trẻ. Nó có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, cân bằng thể trạng, lưu thông khí huyết, góp phần thải những độc tố, cặn bã ra ngoài cơ thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một vài bài thuốc ngâm chân cho bé và cả cho bạn nữa nhé.

Ngâm chân với gừng tươi

- Giã nát 50g gừng tươi cho vào một cái chậu, pha vào đó một lít nước sôi + 20g muối hột. Để nước ngâm bới nóng thì tiến hành ngâm chân cho trẻ.

- Sau khi ngâm chân trẻ vào chậu, đồng thời bạn dùng tay massage bàn chân cho trẻ bằng cách ngón cái bạn để tì nhẹ nên mu bàn chân, những ngón khác còn lại bóp nhẹ vào gan bàn chân, thực hiện đều đặn và nhẹ nhàng, mỗi lần thực hiện bạn nên dùng gừng massage vào lòng bàn chân của trẻ để tăng tính hiệu quả. Sở dĩ masage vào khu vực gan bàn chân là vì tại đó có huyệt Dũng Tuyền, huyệt này có tác dụng giải độc rất tốt cho cơ thể, massage khu vực này có tác dụng lấy lại sự cân bằng cho cơ thể. Qua đó các tế bào gây viêm và màng nhầy sẽ không tập trung tại các ống phế quản giúp bạn giảm đờm và ho. Đây là bước quan trọng nhất trong việc chữa ho cho trẻ bằng cách ngâm chân đơn giản, hiệu quả, nên bạn phải chú ý thực hiện đúng hướng dẫn.

- Thời gian mỗi lần ngâm chân nên từ 15 – 20 phút, sau khi ngâm xong dùng khăn khô lau sạch hai bàn chân của trẻ. Nếu trẻ bị ho nhiều bạn có thể làm nhiều lần trong ngày, mỗi làn cách nhau khoảng 4 tiếng. Nên làm vào thời gian trước lúc trẻ đi ngủ sẽ thu được kết quả tốt hơn. Nếu chữa ho cho trẻ bằng cách ngâm chân với gừng trong vòng từ 3 – 5 ngày mà bệnh tình của trẻ không thuyên giảm thì bạn nên đưa ngay trẻ đến cơ sở y tế để khám và nhận sự tư vấn của thầy thuốc, vì có thể trẻ nhà bạn có thể mắc dị vật đường thở hoặc là do ho đã lâu làm hệ hô hấp của trẻ bị biến dạng….

(ảnh minh họa)

 Ngâm chân nước muối

Ngâm chân nước muối có tác dụng làm ấm cơ thể từ bên trong, tuần hoàn máu được lưu thông, nâng cao sự trao đổi chất. Bên cạnh đó việc ngâm chân bằng nước muối còn giúp mở rộng huyết quản, dưỡng khí, giảm mệt mỏi, tinh thần minh mẫn và thoải mái.

Ngâm chân nước muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ là rất tốt đối với sức khỏe. Nó có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, cân bằng thể trạng, lưu thông khí huyết, góp phần thải những độc tố, cặn bã ra ngoài cơ thể.

Chữa chân tay bị lạnh

Những trẻ hoặc bạn bị chân tay lạnh vào mùa đông nguyên nhân là do tuần hoàn máu lưu thông chưa được tốt khiến bạn thường chịu lạnh kém hơn những người khác. Vậy nên bạn có thể sử dụng liệu pháp ngâm chân tay bằng nước muối và tốt nhất nên ngâm chân tay trong nước muối ấm để có được sự thoải mái cho hệ tuần hoàn chung của toàn cơ thể.

Giảm đau nhức do viêm khớp

Những người bị đau nhức do viêm khớp dai dẳng lâu năm có thể áp dụng phương pháp ngâm chân nước muối này để giảm sự đau nhức. Trong thành phần của muối kết hợp với nước nóng tạo sự thoải mái, tác động lên các khớp xương bàn chân, các đầu mút dây thần kinh ở đây sẽ tác động đến toàn cơ thể giúp bạn giảm những cơn đau do viêm khớp gây ra

Trị bệnh ngoài da

Bên cạnh những lợi ích nêu trên thì ngâm chân bằng nước muối ấm còn có tác dụng trị bệnh dưỡng ẩm cho da và tẩy tế bào chết ở bàn chân, giảm viêm nhiễm, nấm ngứa, sát trùng cho da bàn chân .

Khử mùi hôi chân

Những người bị hôi chân có thể áp dụng biện pháp ngâm chân bằng nước muối để nước ngâm chân phát huy tác dụng giúp cho bạn có cảm giác thoải mái, thư giãn.  Ngâm chân nước muối ấm sẽ giúp bạn làm thông thoáng những lỗ chân lông bàn chân, rửa sạch đôi bàn chân sạch sẽ. Bạn có thể kết hợp ngâm chân nước muối ấm với nước cốt chanh, hoặc gừng để phát huy hiệu quả, khử mùi hôi chân, cho đôi chân thoáng mát, thơm tho.

 Ngâm chân với nước chè xanh

Tác dụng của bài thuốc ngâm chân này là nhờ lợi ích của chè xanh chứa chấ phenol và các hợp chất tốt khác giúp tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa… Với các vitamin trong lá chè xanh sẽ thúc đẩy quá trình làm đẹp da, mịn màng, tránh khô nứt da.

Cách thực hiện: Lấy lá chè rửa sạch cho vào đun sôi hoặc ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút. Điều chỉnh cho nhiệt độ xuống khoảng 40 độ  thì bỏ chân vào ngâm từ 15-20 phút.

Ngâm chân với hoa cúc

Ngâm chân bằng hoa cúc giúp cho bạn giải tỏa căng thắng, mệt mỏi, buồn bực trong tâm trí. Ngoài ra tác dụng của bài thuốc ngâm chân này còn giúp giảm đau lưng, đau dây thần kinh, phong thấp.

Cách thực hiện: Bỏ khoảng 5g cánh hoa cúc đã phơi khô vào ấm, đổ nước vô đun trong khoảng 10 phút. Sau đó pha thêm nước cho nhiệt độ ở khoảng 40 độ C thì cho hai chân vào ngâm trong khoảng 15 phút.

Ngâm chân tay bằng bước lá lốt

Khi chân tay bé hoặc người thân bị cước giá, bạn hãy dùng một nắm lá lốt. Sau đó rửa sạch và cho vào nồi nước cùng một chút muối hạt.

Bạn đun sôi lên và lấy nước ấm này ra ngâm chân trong ngày nhiều lần. Cứ thế, hiện tượng cước sẽ giảm dần và khỏi hẳn.

Ngâm chân bằng vỏ bưởi

Vào mùa đông, bạn cũng nên tích cực ngâm chân bằng vỏ bưởi nhé. Trong bưởi vỏ chứa tinh dầu, vitamin A, vitamin C. Ngâm chân bằng vỏ bưởi, giúp làn da đẹp, khả năng miễn dịch được tăng cường và giãn thần kinh. Chúng cũng giúp điều trị phần nào cước chân tay.

Để ngâm chân bằng vỏ bưởi, bạn lấy bưởi khô và nướng lên trong khoảng 4 phút. Sau đó lấy ra và để nguội, cắt thành miếng nhỏ và cho vào túi. Ngâm túi với nước nóng khoảng 10 phút. Sau đó đổ nước vào chậu chân trong khoảng 20 phút

Những lưu ý khi áp dụng các bài thuốc ngâm chân

     Tinh chất của các loại thuốc ngâm chân kết hợp với nước nóng sẽ giúp bạn có được sự thoải mái cũng như lợi ích tốt về mặt sức khỏe. Tuy nhiên khi áp dụng bạn chỉ nên dành thời gian ngâm chân khoảng 15 phút với nhiệt độ nước ấm vừa phải khoảng 40 độ C để bài thuốc ngâm chân phát huy hiệu quả của nó. Nên thực hiện theo đúng công thức và xem loại thuốc ngâm chân nào phù hợp với trẻ để đạt được kết quả tốt nhất.

Read More

Bệnh viêm lợi (nướu) ở trẻ vấn đề cần lưu tâm

      Trẻ đang giai đoạn mọc răng, lợi  trở nên dễ bị tổn thương và nhạy cảm hơn bình thường nên cũng dễ bị viêm hơn. Vệ sinh răng miệng kém dẫn đến hình thành các mảng bám trên răng và cao răng. Vi khuẩn sẽ phát sinh trên các mảng bám này và tiết ra các độc tố làm ảnh hưởng đến lợi. Nếu không được điều trị kịp thời thì viêm lợi sẽ chuyển thành viêm chân răng, viêm nha chu rất nguy hiểm. Khi viêm lợi diễn tiến thành viêm chân răng thì quá trình điều trị cũng phức tạp hơn.

Cách nhận biết trẻ bị viêm lợi

     Bố mẹ nên quan tâm tới những biểu hiện bất thưởng của con mình trong khoang miệng để kịp thời có những biện pháp điều trị hiệu quả. Những triệu chứng khi trẻ bị viêm lợi bao gồm:

- Phần lợi của trẻ bị sưng nhẹ ở viền. Nếu nhiễm khuẩn nặng sẽ bị phồng.

- Lợi chảy máu khi có va chạm, cọ sát như đánh răng, xỉa tăm..

- Trẻ bị viêm lợi thường có hiện tượng chán ăn, ăn ít hoặc bỏ bữa do đau buốt ở lợi.

- Có thể xuất hiện mùi hôi ở miệng nếu chỗ viêm mưng mủ.

(ảnh minh họa)

Điều trị và đề phòng bệnh viêm lợi cho trẻ

     Con là tất cả đối với cha mẹ. Bảo vệ răng miệng của bé cũng quan trọng như bảo vệ sức khỏe cho bé. Bố mẹ cần chú ý tới những điểm sau để chăm sóc lợi cho bé:

*  đối với trẻ sơ sinh, bé cần sự chăm sóc đặc biệt của gia đình:

- Tránh để bé bú bình và ngậm ti giả với núm vú cứng, cần vệ sinh sạch sẽ miệng của bé sau khi bú để tránh vi khuẩn xuất hiện.

- Không pha sữa quá nóng gây tổn thương tới lợi của trẻ.

- Vệ sinh, tiệt trùng bình sữa, núm vú, các dụng cụ ăn uống của trẻ.

- Nên khám nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng một lần cho bé. 

* đối với trẻ lớn hơn

- Cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày để nâng cao sức đề kháng, thể trạng của trẻ.

- Hạn chế cho trẻ mút tay, cắn móng tay, xỉa răng bằng tăm, bởi vì vi khuẩn rất có thể sẽ xâm nhập vào miệng nếu bé có những thói quen này.

- Kiểm tra răng miệng thường xuyên, định kỳ cho bé, nếu phát hiện có dấu hiệu bất thường, cần đưa bé đến các trung tâm nha khoa để chẩn đoán và chữa trị.

- Hướng dẫn trẻ đánh răng đúng cách và thường xuyên.

Read More

CÁCH DẠY CON TIÊU TIỀN BẠN ĐÃ BIẾT

nguồn youtube

Read More

Cảm, sổ mũi ảnh hưởng thế nào tới bà bầu?

       Từ thiên chức một người vợ được lên làm mẹ đó là niềm ao ước của chị em phụ nữ. Nhưng vì là lần đầu tiên ấy cũng không ít bỡ ngỡ và khiến chúng ta lo lắng. Có rất nhiều câu hỏi đặt ra là mình phải làm sao? Làm như thế nào?...Nhưng không may chúng ta bị cảm cúm thì hàng vạn câu hỏi và nỗi sợ được đặt ra và sau đây mình sẽ giải quyết những câu hỏi và vấn đề đó giúp bạn nhé.

      Các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu thật sự rất khó chịu và nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Để điều trị các triệu chứng trên không quá khó, nhưng đối với bà bầu thì việc điều trị cần thận trọng hơn. Các mẹ bầu không được tự ý dùng bất kì loại thuốc nào. Các loại thuốc đều có thể có tác dụng phụ dẫn đến sảy thai, dị tật thai nghén, nhiễm độc thai nghén… nếu được dùng không đúng chỉ định, liều lượng và chức năng. Cần hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc điều trị cảm cúm, trong trường hợp quá nặng,bắt buộc phải dùng đến thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc điều trị nào.

     -    Bà bầu có các biểu hiện hắt hơi, sổ mũi, ho, cảm lạnh… thì đó là dấu hiệu của bệnh cúm hoặc là các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Nếu bạn không sốt và trước đây có tiền sử viêm mũi dị ứng thì khả năng dẫn đến dị tật thai nhi là rất thấp. Bạn cũng không nên lo lắng quá mà hãy chú ý chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Bạn nên theo dõi thai kì sát sao trong những lần siêu âm thai định kì (các mốc quan trọng nhất là thai 7 tuần – 12 tuần – 22 tuần – 32 tuần) hoặc tiến hành làm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh như: Double Test và Triple Test.

     -   Virus của dịch cúm không chỉ khiến thai nhi có nguy cơ bị dị hình, mà khi sốt cao cộng với độc tính của vi rút cũng có thể kích thích co bóp tử cung gây nên hiện tượng sảy thai hoặc sinh sớm. Virus cúm và các loại virus khác đều có thể gây dị tật cho thai nhi, khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai thì nguy hiểm càng tăng lên. Tuy vậy, không phải tất cả các loại virus đều gây dị tật.

     -   Qua nghiên cứu ở nhiều nước, người ta đã thấy rõ virus gây bệnh Rubella có khả năng gây dị tật cho thai với tỷ lệ cao ở giai đoạn đầu mang thai (có thể tới 70-80% với những tổn thương ở mắt và hệ thần kinh…).

(ảnh minh họa)

Cách trị cảm cúm cho bà bầu

- Khi bị cảm cúm, mẹ bầu nên bổ sung các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như soup, rau xanh, hoa quả và nghỉ ngơi đủ giúp củng cố sức khỏe, chống lại bệnh tật. Tỏi  và thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, rau quả củ có màu vàng cam) cũng tăng cường hệ miễn dịch.

- Tỏi

+ Đây không chỉ là một thứ gia vị thường dùng mà còn là “khắc tinh” của các loại cúm. Mỗi ngày các mẹ chỉ cần giã tỏi cho nát và ngửi nhiều lần. Tỏi là một biện pháp xông mũi họng rất đơn giản và lành tính. Tác dụng diệt khuẩn của tỏi cũng được y học hiện đại công nhận.

+ Tỏi cũng rất giàu vitamin và các khoáng chất, rất tốt cho bà bầu. Nếu muốn tác dụng nhanh hơn, bạn có thể giã tỏi uống với nước.

-  Một số loại lá 

+ Như lá bưởi, húng quế, tía tô, bạc hà, rau tần, ngổ, riềng, gừng, hành, chanh… mỗi một lần chọn khoảng 5 – 7 loại, trọng lượng khoảng 50 – 100 gam sau đó rửa sạch cho vào nồi đổ ngập nước, đậy nắp thật kín. Đun sôi nồi lá xông chừng 3 – 5 phút. Sau đó bạn nên chùm chăn kín, mở hé nắp nồi cho hơi nóng toát ra dần dần, bạn hãy hít thở thật đều, thật nhiều. Bạn nên ngồi khoảng 5 – 10 phút cho tới khi mồ hôi ở cơ thể toát ra sau đó lấy khăn lau cho khô người. Xông hơi xong hãy uống một ly nước chanh cho thêm vào một ít muối. Bạn nên xông hơi khoảng 2 -3 lần vào ngày liên tiếp. Mỗi lần xông hơi xong bạn sẽ thấy thoải mái dễ chịu và sẽ hết cảm luôn.

- Nếu bị cảm cúm nhẹ, bà bầu chỉ cần ăn cháo trứng đặc biệt cháo phải nóng và có nhiều hành tía tô sao cho khi ăn xong cơ thể toát ra mồ hôi.

- Lá kinh giới, tía tô mỗi thứ 15g, cam thảo 2,5g. Đem nấu đun sôi lấy nước uống.

- Hành:

 + Bài thuốc chữa cúm đơn giản nhất từ hành là nấu cháo gạo tẻ, cho thêm nhiều hành, ăn lúc còn nóng rồi đắp chăn ấm để mồ hôi ra dâm dấp là được.

+ Bạn cũng có thể cho hành vào cháo trứng gà và kết hợp với kinh giới, tía tô

Nếu bị ho và viêm họng

Mẹ bầu cũng có thể sử dụng chanh và mật ong trộn lẫn hoặc pha chanh với mật ong vào nước ấm giúp trị ho, viêm họng. Các mẹ cũng có thể dùng quất + mật ong hấp lên để ăn giúp trị ho nhé.

     Nhưng điều quan trọng và tốt nhất là khi đang mang bầu thì chúng ta hãy lưu tâm một tí để tránh cho mình bị bệnh nhé rất ảnh hưởng đến bé yêu của chúng ta. Nên có một số cách phòng sau đây mẹ nên tham khảo

Phòng tránh cảm cúm cho bà bầu

- Tránh tiếp xúc với người bị cảm cúm vì bà bầu có nguy cơ nhiễm bệnh cao nhất.

- Để phòng tránh cảm cúm bạn tích cực ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C, uống nhiều nước, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối thường xuyên. Uống nhiều nước để làm loãng đờm và thải độc tố.

- Bạn nên cẩn thận mang trong mình một chiếc áo mưa. Vì nếu đi ra ngoài trời gặp mưa thì bạn sẽ dễ bị cảm.

- Trong khi ngủ bạn nên đề phòng bị ngạt mũi bằng cách nằm không rọi quạt vào mặt, lấy một chiếc khăn mỏng đặt lên cổ. Tra thuốc nhỏ mũi.

- Sử dụng nước chanh: Nước chanh có hiệu quả tốt trong việc làm giảm đau rát cổ họng và giảm dịch nhầy. Các mẹ bầu có thể uống một cốc nước ấm pha nửa quả chanh và mật ong. Phụ nữ mang thai đặc biệt 3 tháng đầu do sự thay đổi hormone trong cơ thể và thiếu máu nên rất hay bị đau đầu, chóng mặt. Chị em nên uống mật ong vì dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu và ngon, hạn chế các tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi…

 - Ăn canh gà: Theo nghiên cứu của các trung tâm y học ở Mỹ, canh gà có thể cải thiện những bệnh về họng và đường hô hấp. Nó đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng mà cảm cúm gây ra như ngạt mũi, chảy nước mũi, ho và đau họng. Bởi, các amino axit có trong thịt gà có chứa nhiều dinh dưỡng có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Canh gà còn đặc biệt tốt cho phụ nữ đang mang thai.

- Sử dụng muối ăn: Muối ăn được khuyên dùng trong các trường hợp bà bầu bị cảm cúm vì đây là một chất để xúc miệng tuyệt vời và có thể giảm ho. Các mẹ bầu có thể dùng nước ấm và thêm một chút nghệ để tăng cường hiệu quả chống viêm nhiễm. Muối còn được pha với nước ấm để rửa mũi. Việc rửa mũi thường xuyên cũng giúp điều trị các bệnh viêm xoang.

  Hi vọng rằng cách phòng này sẽ giúp cho các bà bầu tránh không bị cảm cúm trong quá trình mang thai nữa để có 1 hành trình thai kỳ trở nên dễ dàng, khỏe mạnh, thoải mái và tuyệt vời hơn nhé.

Read More

Đau đầu ở bà bầu triệu chứng cần được quan tâm

       Đau đầu khi mang thai tuyệt đối không được coi thường, cho dù triệu chứng này có phổ biến đến thế nào đi chăng nữa. Dù vậy, nhiều bà mẹ do không lường được các biến chứng nguy hiểm mà thường bỏ qua những biểu hiện đau nhức này.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thời kì mang thai hoàn toàn có khả năng gây tác hại nghiêm trọng tới thai nhi hoặc dẫn đến chứng tiền sản giật.

Nguyên nhân đau đầu khi mang thai

   Cũng giống bệnh đau đầu thông thường, nếu thai phụ sống trong môi trường nhiều tiếng ồn, tinh thần căng thẳng, thiếu hụt đường trong máu, thiếu ngủ sẽ dẫn đến đau đầu.

    Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi để thích nghi với môi trường mới. Chính vì thế, khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu gắt và đau đầu. Một số bệnh nội khoa dẫn đến đau đầu khi mang thai như viêm xoang.

    Ngoài ra, chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ, là tác nhân gây đau đầu: sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá không chỉ gây dị tật bẩm sinh mà còn gây đau đầu khi mang thai cho các mẹ.

(ảnh minh họa)

 Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: 

       Thời điểm này cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là nồng độ nội tiết tố nữ. Những thay đổi hormone này dẫn đến căng cơ, những thay đổi về vóc dáng, quá trình lưu thông máu… Và vô tình, đau đầu xuất hiện như một phản ứng tự nhiên của cơ thể.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối:

       Vào giai đoạn này, thai nhi đã phát triển khá nhiều, trọng lượng thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến bệnh chứng đau nhức vùng đầu.

 Bệnh đau đầu khi mang thai thường gặp. Đặc trưng là triệu chứng đau nhức một bên đầu kèm theo cảm giác buồn nôn hoặc nôn nhẹ. Tuyệt đối không sử dụng thuốc tùy tiện để giảm cơn đau đầu vì có thể gây ra các phản ứng xấu đến thai nhi.

 Nhưng Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cũng có biểu hiện: 

Khiến nguy cơ tiến sản giật tăng lên rất nhiều. Đặc biệt là những phụ nữ có thai nhưng đã trên 40 tuổi. Tiền sản giật cũng có thể đi kèm với hiện tượng cao huyết áp, phù nề… Cần đặc biệt theo dõi các biểu hiện này trong những tháng cuối, vì tiền sản giật có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe thai nhi.

Chữa chứng đau đầu khi mang thai

- Lập nhật kí đau đầu: Một cuốn sổ ghi lại những yếu tố có thể gây ra cơn đau như các đồ ăn chứa nhiều nitrat, nitrit (xúc xích, các loại thịt chế biến sẵn,…), các loại hoa quả hoặc đồ ăn khác.

- Hãy chú ý đến chế độ ăn hàng ngày: Nhớ rằng không để cơ thể rơi với tình trạng quá đói, chúng có thể làm giảm đường huyết trong máu dẫn đến cơn nhức đầu. Với phụ nữ mang thai, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ với thời gian gần nhau để không bị đói.

- Chườm nóng hoặc lạnh: Khi bị đau đầu do viêm xoang, chị em nên đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress…Chị em có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

- Cố gắng nghỉ ngơi điều độ: Không chỉ phụ nữ mang thai mới nên chú ý đến điểm này mà mọi người đều nên cố gắng săp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Không thức khuya quá nhiều, cũng không nên dậy quá muộn, tốt nhất là duy trì nhịp sinh học không có sự thay đổi quá đột ngột.

- Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập cho bà bầu không những cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp phòng chứng đau đầu khi mang thai hiệu quả. Bạn nên thử các bài tập đơn giản, hoặc tốt nhất là các động tác như thiền hoặc yoga cho phụ nữ mang thai

(ảnh minh họa)

- Sử dụng những kĩ thuật giúp thư giãn: Thiền, sự liên hệ suy tưởng, tự thôi miên rất hữu ích cho bạn để giảm stress, đau đầu; Mát xa cổ vai lưng: sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng..

- Đừng để mình quá khát hoặc quá đói: Để ngăn lượng đường giảm trong máu (nguyên nhân chung dẫn tới việc đau đầu), bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn. Nếu như bạn thường xuyên di chuyển, bạn nên mang theo những thức ăn nhanh như bánh quy dành cho bà bầu, hoa quả, sữa chua.

- Uống nhiều nước: Cung cấp cho cơ thể đủ nước có thể giúp bạn luôn ở thể trạng tốt nhất, hơn cả tác dụng chữa bệnh đau đầu, thói quen uống nhiều nước giúp việc sinh nở dễ dàng hơn.

- Tắm hoa sen: Đối với một vài người chịu những cơn đau nửa đầu, họ thường đi tắm. Việc tắm có thể tạm thời làm cho đỡ đau nhức. Nếu như bạn không thể tắm, hãy vã nước lạnh lên mặt. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho những người bị đau nhức cả đầu.

- Massage trị đau đầu: Không ngạc nhiên khi các động tác massage tốt cho phụ nữ  có thai. Chúng giúp thư giãn các cơ, giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu rất tốt.

  Trên đây là một số cách giúp cho bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong thời kỳ mang thai. Hãy áp dụng khi bạn cần tới nó nhé, sẽ rất hiệu quả đấy.

Read More

Nguy cơ và cách khắc phục thiếu sắt ở bà bầu

       Sắt  rất cần thiết với tất cả chúng ta, nhưng với những bà mẹ đang mang thai thì Sắt là thành phần cực kỳ quan trọng. Muốn biết được cơ thể mình có thiếu sắt và Sắt ảnh hưởng như thế nào đối với bà bầu thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Cách phát hiện bà bầu thiếu sắt, thiếu máu

    Khi đi khám tiền sinh, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng hồng cầu xem có đạt yêu cầu không. Nếu bình thường thì nó vẫn sẽ giảm chút ít trong suốt quá trình mang thai do lượng dịch trong máu tăng, làm “loãng” máu.

Vì vậy, bạn cần được bổ sung viên sắt ngay từ những ngày đầu mang thai. Với những người có mức hồng cầu đạt yêu cầu thì sẽ bổ sung sắt ở giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ.

Rất khó để biết rằng mình đang mắc chứng thiếu máu mặc dù sự mệt mỏi là một biểu hiện khá rõ. Da xanh tái, móng tay dòn, dễ gãy, hơi thở hổn hển, hoa mày chóng mặt, ít khát nước và thậm chí là thèm ăn một thứ nào đó (giấy, gạch…) đều có thể là biểu hiện của chứng thiếu máu. Tuy nhiên, các triệu chứng này ở nhiều bà bầu không rõ ràng mà chỉ có xét nghiệm máu mới cho kết quả chính xác

Nguy cơ thiếu sắt khi mang thai

 - Thiếu sắt gây nguy hiểm tại bất kỳ thời điểm nào, và đặc biệt trong quá trình mang thai. Không đủ sắt dẫn tới bị thiếu máu, ảnh hưởng nguy hiểm đến bạn và em bé trong thai kỳ.  

- Sinh non và thai chết lưu: Thiếu máu trong thai kỳ có liên quan đến gia tăng nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh. Hoặc gây thai lưu, đặc biệt trong trường hợp các bà mẹ bị thiếu máu trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ.

- Giảm miễn dịch: Thiếu sắt dẫn tới suy yếu miễn dịch, do đó làm giảm khả năng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, nếu bạn bị mất nhiều máu trong khi sinh, cộng thêm tình trạng bị thiếu máu, bạn phải cần được truyền máu.

Dùng sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu

    Bác sỹ sẽ kê đơn cho bà bầu những sản phẩm bổ sung sắt thích hợp. Khi dùng thuốc bổ sung sắt, bạn cần lưu ý:

– Luôn dùng thuốc bổ sung sắt đúng liều lượng thích hợp. Nếu 1 ngày quên uống sắt thì đừng bổ sung gấp đôi liều vào ngày hôm sau.

– Hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ khi đang dùng thuốc bổ sung sắt. Vì sắt có thể gây táo bón nên ăn nhiều chất xơ sẽ giúp khắc phục tình trạng này.

– Hãy dùng thuốc bổ sung sắt có nguồn gốc chất lượng và còn hạn sử dụng.

– Hãy hỏi bác sỹ trước khi dùng thuốc bổ sung sắt để loại bỏ nguy cơ bị dị ứng.

Bổ sung sắt qua nguồn thực phẩm giàu sắt

Thịt đỏ

– Thịt đỏ là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất giàu chất sắt. Thịt lợn, thịt bò, thịt cừu và gan rất dồi dào sắt. Tuy nhiên, bạn cũng nên ăn cả rau xanh vì một số loại rau xanh rất giàu chất sắt.

Gia cầm

– Thịt gia cầm cũng là nguồn phong phú sắt, bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống. Thịt gà giàu sắt hơn cả.

Thực phẩm chay

– Nhiều loại thực phẩm chay chứa lượng lớn chất sắt, chẳng hạn: đậu, nho khô, hạt bí ngô, nước mận ép, cháo yến mạch, đậu phụ, rau bina…

Để tăng hấp thu sắt từ thực phẩm.

– Không ăn thực phẩm có cafein cùng với thực phẩm giàu sắt. Vì cafein cản trở hấp thu sắt.

– Nên ăn các món giàu vitamin C như súp lơ, cà chua, dâu tây… vì vitamin C giúp tăng hấp thu sắt lên tới 6 lần.

– Giảm các món như ngũ cốc, đậu nành… có chứa chất ức chế sắt (chất ngăn cản sự hấp thu sắt) hoặc cân bằng chúng bằng cách tăng cường chất sắt như thịt, cá, gia cầm…

– Uống bổ sung canxi cũng là cách giúp tăng cường chất sắt cho cơ thể.

Read More

CHẤT BÉO CẦN THIẾT CHO PHÁI ĐẸP NHƯ THẾ NÀO

       Thời đại ngày nay, phụ nữ coi mỡ là thù địch, những thứ có nhiều mỡ, đều không muốn hỏi đến, tự cho rằng mỡ trong người càng ít thì càng tốt, người càng đẹp, càng có nữ tính. Kỳ thực, mỡ trong cơ thể chúng ta đóng vai trò quan trọng, nhất là phụ nữ sau khi kết hôn, mỡ trong cơ thể cần chiếm trên dưới 27% trọng lượng cơ thể. Nếu mỡ trong cơ thể quá ít, đối với phụ nữ mà nói là rất có hại. Chúng ta sẽ nghiên cứu mỡ có tác dụng như thế nào nhé.

Tạo đường cong hấp dẫn cho cơ thể

        Mỡ là chất quan trọng cấu thành đặc trưng của người phụ nữ. Cữ nghĩ nếu dưới làn da của phụ nữ không có mỡ hoặc ít mỡ, thì thân hình của họ sẽ ra sao? Mỡ tích tụ ở vú và mông người phụ nữ, hình thành đường cong rõ ràng chỉ riêng người phụ nữ có. Ngoài ra, Mỡ còn làm cho tóc người phụ nữ đen bóng, đẹp mềm mại, làm cho da bóng trơn và có tính đàn hồi... Sở dĩ các bà vợ sau khi cưới có làn da đẹp là đều có quan hệ rất lớn đến sự bù đắp bình thường của mỡ. Do đó, các bà vợ, tuyệt đối không vì cái thon thả mà cự tuyệt với mỡ, nếu cự tuyệt với mỡ để đổi lấy cái thon thả như bạn nghĩ, cuối cùng lại trở thành bà già khô héo mà thôi!

Duy trì kinh nguyệt bình thường

       Mỡ trong cơ thể người phụ nữ còn tham gia vào quá trình chuyển hóa và tồn trữ chất kích thích tính dục. Nó có thể chuyển hóa chất kích thích nam tính bài tiết từ tuyến thượng thận thành chất kích thích nữ tính. Vì vậy, Tuyến thượng thận vừa là nơi quan trọng ngoài noãn sào ra tạo ra chất kích thích nữ tính, vừa là cái kho tồn trữ chất kích thích nữ tính. Trong lâm sàn, thường gặp hiện tượng vì muốn giảm béo mà một hai tháng không ăn bất kỳ một loại thức ăn nào có mỡ, kết quả làm cho kinh nguyệt chậm, lượng kinh giảm, thậm chí bế kinh, không thể có thai. Ngoài ra, mỡ trong cơ thể quá ít, chất kích thích nữ tính tương đối không đủ, còn có thể xuất hiện các triệu chứng lãnh đạm, mệt mỏi, ra nhiều mồ hôi, nôn nao khó chịu. Qua đó cho thấy, người phụ nữ không thể thiếu mỡ. Vì sức khỏe của người phụ nữ, không nên từ chối mỡ quá mức.

Làm thế nào để biết mỡ nhiều hay ít?

     Muốn biết mỡ của mình có đủ hay không, phương pháp đơn giản nhất là đo thể trọng và chiều cao. Chỉ số thể chất = thể trọng (kg) : chiều cao2 (m)2. Trị số bình thường là 18 - 20 , nhỏ hơn 18 là người quá gầy, chứng tỏ bạn thiếu mỡ, cần phải coi trọng nạp đầy đủ.

Nguồn mỡ từ ăn uống

    Dầu thực vật, dầu động vật, lòng đỏ trứng, sữa bò nguyên chất béo, lạc, đậu tương, các loại thịt, nội tạng động vật đều có nhiều mỡ.

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu mỡ?

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần ăn 100g chất béo là đủ. Ngày nay cuộc sống đã được cải thiện, điều kiện ba bữa cơm trong gia đình nói chung đều có thể đạt được.

Ví dụ lượng mỡ trong thức ăn như sau:

1 ly sữa bò = 10g chất béo

100g thịt nửa nạc nửa mỡ = 15g mỡ

1 thìa canh lạt = 7,5 g mỡ

1 quả trứng gà = 4g mỡ

1 thìa cà phê dàu hạt cải = 5g chất béo

Qua đó cho thấy, chỉ cần hàng ngày ăn một ít trứng thịt, rau xào với dầu, là không còn thiếu mỡ.

(Nấu ăn cho vợ)

         

Read More

Năm thời kỳ đặc biệt trong đời người phụ nữ

      Những người phụ nữ sau khi trưởng thành phải trải qua nhiều khó khăn, tuy nhiên là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng làm phụ nữ đau khổ và gian truân như thế nào chỉ có họ mới là người hiểu được. Họ có thời kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú, thời kỳ sau khi đẻ và thời kỳ hậu trung niên. Trong thời kỳ đó, có người phụ nữ đi qua một cách thuận lợi, nhưng có người lại vì thế mà mang nhiều bệnh tật, cả cuộc đời mệt mỏi. Cho nên phụ nữ cần phải quan tâm hơn về năm thời kỳ đặc biệt đó. Để có một cuộc sống lành mạnh và vượt qua nó một cách dễ dàng thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu về năm thời kỳ đó và những thức ăn nào được khuyến khích và những thức ăn nào cần phải hạn chế nhé.

KỲ KINH NGUYỆT

- Thức ăn khuyến khích:

    Thời kỳ kinh nguyệt do máu ra nhiều, người phụ nữ hoặc ít hoặc nhiều có hiện tượng đau đầu chóng mặt, nhức mỏi chân tay, chướng bụng dưới, đau lưng, ăn ít, tính tình không tốt, hay cáu gắt, do đó, có thể ăn các thứ sau đây:

Cải bắp, rau cần, cải trắng, đậu Hà Lan, đậu đen, đậu phụ, sữa bò, sữa đậu, trứng, thịt nạc, cá, gan thận động vật, cà rốt, khoai lang, nấm, nấm hương, cà chua, lạc, hồ đào, vừng, táo là những chất ích khí dưỡng huyết, làm khỏe lưng sạch gan và ôn hòa.

- Thức ăn cần hạn chế:

       Thời kỳ kinh nguyệt kiêng ăn những thực phẩm có tính lạnh, cay, những thức ăn đó sẽ tạo ra tuần hoàn huyết dịch không tốt mà đóng cục, hoặc thương tổn âm hao huyết làm cho lượng kinh nguyệt quá nhiều như : đậu xanh, mướp trắng, rau đắng, cải củ, đào, dưa hấu, chuối, lê, dưa chuột. bưởi, trà, rau cúc, ớt, hồ tiêu, quế...

THỜI KỲ MANG THAI

- Thức ăn khuyến khích:

      Thịt động vật, gan, thận, dạ dày, chân giò, sữa, trứng gà, thịt gà, cá, thịt vịt, cơm, ngô, kê, đậu phụ, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, mộc nhĩ, lạc, vừng, củ niễng, bắp cải, cải trắng, mướp, cà chua, dưa chuột, tảo đỏ, bí xanh, hẹ, nấm..

- Thức ăn cần hạn chế:

       Đào, vải, nhãn, anh đào, sơn trà, gừng tỏi, chao, hồi hương, đinh hương, quế, rượu, cà phê, quẩy, thịt quay nướng..

THỜI KỲ CHO CON BÚ

- Thức ăn khuyến khích:

      Đường đỏ, canh thịt gà, canh sườn, canh chân giò, canh thịt bò, canh lươn, canh táo, đậu phụ, sữa bò, trứng gà, trứng vịt, cơm, bánh bao, cải trắng, hẹ, cà rốt..

- Thức ăn cần hạn chế:

        Ớt. đinh hương, mướp đắng, rau đắng, đậu xanh, hạt đào, ô mai, ớt xanh, cà,,

THỜI KỲ SAU KHI ĐẺ

- Thức ăn khuyến khích:

      Táo, ích mẫu thảo, đương quy, đường đỏ, trứng gà, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa bò, mộc nhĩ, nấm hương, cá, ngô, bồ câu, cua, lạc.

- Thức ăn cần hạn chế:

       Ớt xanh, ớt khô, tiêu, ớt hoa, rau diếp cá, mướp đắng, dưa chuột..

THỜI KỲ HẬU TRUNG NIÊN

- Thức ăn khuyến khích:

     Sữa bò, sữa đậu nành, đậu phụ, trứng vịt, rau chân vịt, ngân nhĩ, yến sào, củ niễng, đường phèn, hạt sen, dưa chuột, thịt lợn, gà đen, đậu đen, mộc nhĩ đen, vừng, lạc, hạt thông, mạch đông, hoa cúc, đậu xanh..

- Thức ăn cần hạn chế:

      Tỏi, ớt, tiêu, gừng tươi, chao, rượu, cà phê, đinh hương, thịt chó, hẹ, hành tây, vải.

Read More

CÁCH CHĂM SÓC VẾT MỔ SAU SINH CHO MẸ TỐT NHẤT

      Với xã hội ngày càng phát triển như hiện nay thì việc sinh mổ cũng được nhiều bà mẹ lựa chọn. Với tâm lý sinh mổ thì lúc chuyển dạ sẽ không đau như sinh thường. Và sau khi sinh mổ ban sẽ được bác sỹ và chuyên gia y tế cho sử dụng các loại thuốc giảm đau và thuốc sát trùng nên vết thương rất an toàn. Nhiều mẹ bầu lo lắng rằng thuốc kháng sinh sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa. Tuy nhiên không phải vậy, những loại thuốc sử dụng trong quá trình sinh mổ không làm ảnh hưởng lớn đến nguồn sữa non của người mẹ, bạn hoàn toàn có thể cho con bú nguồn sữa quý giá này ngay khi có thể.

      Lưu ý lớn nhất của những sản phụ lựa chọn hình thức sinh mổ đó là chế độ dinh dưỡng. Các bác sỹ khuyên rằng bạn chỉ nên uống nước lọc và cháo loãng cho đến khi bạn có thể đánh hơi được mới ăn thêm các loại thực phẩm khác. Chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sinh mổ sẽ là những thức ăn dạng lỏng, bạn nên nhờ người thân chọn cho các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo nhuyễn, rau xanh, … để phục vụ hệ tiêu hóa. Bạn cũng nên dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi, khoảng 18 giờ sau sinh, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, có thể tập đi lại để nhanh chóng phục hồi hơn

       Một tuần sau sinh bạn sẽ được bác sỹ cắt chỉ vết mổ và hướng dẫn cách chăm sóc vết mổ an toàn. Trong vòng 2 tháng đầu sau mổ, bạn phải ghi nhớ là tránh vận động mạnh, không nên làm việc quá sức mình mà thay vào đó là dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc con, những việc nặng nhọc khác hãy để cho chồng hoặc nhờ người thân trong gia đình trợ giúp.

  -    Những sai lầm thường gặp

       Sau sinh mổ, nhiều sản phụ thường mắc phải những sai lầm cơ bản như: chế độ dinh dưỡng cho sản phụ không hợp lý, vận động mạnh, băng bó vết mổ quá kín hoặc xử lý nhiễm trùng không đúng cách sẽ khiến cho vết mổ bị tổn thương, vùng da khi mổ khó lành, để lại seo to gây mất thẩm mỹ và nguy hiểm hơn và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sản phụ.

 -    Lưu ý cần biết khi chăm sóc vết mổ sau sinh

    *    Thời gian để bạn có thể xuất viện phụ thuộc vào tình hình sức khỏe của sản phụ và em bé. Tuy nhiên, khoảng thời gian lý tưởng nhất là từ 5 – 7 ngày vì lúc này cơ thể người mẹ đã khỏe mạnh hơn.

   *     Sản phụ cần được vệ sinh vết mổ sạch sẽ hàng ngày, sau khi tắm, vệ sinh cần được lau khô bằng khăn sạch có độ mềm cao.

   *      Đi lại nhẹ nhàng, tránh nằm bất động một chỗ

   *      Không làm việc nhà, việc nặng nhọc quá sớm

   *     Nếu vết mổ có các triệu chứng như đỏ, sưng tấy, ngứa cần phải đi khám để bác sỹ phát hiện các dấu hiệu nhiễm trùng và có cách xử lý kịp thời.

Read More